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全蛋白质食谱减肥会伤害身体吗？

女，30岁 2018-09-03 19:20

病情描述:

我看网上有一种全是蛋白质的食谱减肥方法，我也想照这种方法吃，这样会影响健康吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-09-03 19:43

可以坚持一段时间，但不可以长期坚持。虽然蛋白质减肥法不像吃肉减肥法那样偏激，但毕竟是单一饮食，时间长了对身体还是有影响的。蛋白质减肥法虽然是以蛋白质为主，但也要注意均衡饮食。另外，每天至少喝8杯水，水是脂肪燃烧的必须品，绝对不能因为害怕水肿而不喝水。

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