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吃什么能保证营养均衡呢？

女，37岁 2018-09-11 19:04

病情描述:

为了减肥经常节食，以至于身体特别虚弱，医生建议一定要保证营养均衡，怎么才能保证呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-11 19:41

要想保证营养均衡，必须要吃好的脂肪和蛋白质。适量进食优质的脂肪和蛋白质，包括：瘦红肉、鸡胸肉、鸡蛋、鱼贝类、低脂或脱脂乳制品、坚果、橄榄油等，以保证营养的均衡。

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