晚餐怎样吃可以减肥？ - 问答频道 - 博禾医生

晚餐怎样吃可以减肥？

女，29岁 2018-09-08 18:58

病情描述:

我每天晚上下班晚，吃饭也很晚，但是吃多了又怕会长胖，那晚上要怎样吃才可以减肥？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 19:42

晚餐适合吃少一点，也要减少热量和脂肪，这样才能起到减肥的效果，晚上适合吃素炒西胡芦、番茄冬瓜汤、腐竹拌黄瓜、红豆粥1碗。

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