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蔬菜沙拉怎么做呢？

女，26岁 2018-09-07 20:29

病情描述:

听朋友说常吃蔬菜沙拉热量低，减肥效果好，这种蔬菜沙拉应该怎么做呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-07 21:04

蔬菜沙拉确实有减肥的作用，做蔬菜沙拉的时候选择自己喜欢的蔬菜就可以，比如莴苣150g，小黄瓜200g切成薄片，加入对半切的小番茄130g。调味料是做法是：大蒜拍碎切粒，红椒、芹菜、蘑菇、洋葱少量切成小细丝，洒上柠檬汁和少许米醋和橄榄油，洒在沙拉上拌匀即可。

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