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怎样做金针菇白菜豆腐汤好喝？

女，28岁

病情描述:

我今天买了金针菇，很新鲜，还买了些豆腐和白菜，那怎样一起做汤好喝？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院

金针菇白菜豆腐汤可通过搭配鲜味食材、控制火候、调味技巧、食材处理等方式提升口感。
1、搭配鲜味食材
加入干贝或虾皮熬制高汤，天然谷氨酸能增强汤品鲜味，与金针菇的鸟苷酸产生鲜味协同效应。
2、控制火候
豆腐需冷水下锅小火慢炖避免蜂窝状，金针菇后放保持脆嫩，白菜帮先炒软再煮释放甜味。
3、调味技巧
起锅前加白胡椒粉提鲜，少量芝麻油增香，食盐最后放防止蔬菜脱水，可加半勺糖调和味道。
4、食材处理
金针菇撕细束去根防塞牙，白菜斜切帮部易入味，豆腐切块后盐水浸泡去豆腥增韧性。
使用骨汤替代清水更醇厚，出锅撒葱花点缀，搭配全麦面包食用可提升饱腹感与营养均衡。

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