每天吃多少鱼合适 - 问答频道 - 博禾医生

每天吃多少鱼合适

女，36岁 2018-09-06 20:45

病情描述:

我头发发干，皮肤也发干，朋友说我这是没有吃鱼造成的，那每天吃多少鱼最合适？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-06 21:33

吃鱼虽然好，但也要注意量，吃鱼对身体健康有好处。脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。

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