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蔬菜沙拉的做法有哪些

女，27岁 2018-09-07 21:17

病情描述:

我怕自己躺着看电视会发胖，所以想做点蔬菜沙拉吃，怎样做这种沙拉？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-07 21:46

蔬菜沙拉适合很多肥胖者，还有减脂的作用，材料：芦笋30克、南瓜30克、苹果醋1小匙、梅汁1小匙，做法：
1.芦笋洗净后，切长约7公小分段备用。
2.南瓜洗净，切一口大小，备用。
3.备一锅滚水，将材料汆烫1分钟，捞起沥干后与苹果醋、梅汁拌匀即可。

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