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美白淡斑的水果蔬菜有哪些？

女，35岁 2018-09-09 19:43

病情描述:

面部毛孔粗大，皮肤暗沉，还有淡褐色的斑，可以食用哪些食物改善？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-09 20:17

皮肤随着年龄的增长会变得粗糙暗淡，可通过以下食物改善。番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。鱼类：长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

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