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哪些水果中含维生素C丰富呢？

女，30岁

病情描述:

听说多补充维生素C可以让皮肤更白皙，哪些水果中含维生素C比较多呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院

若需要补充维生素C，可以适量吃鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘等水果，也可以遵医嘱吃维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C颗粒、维生素C咀嚼片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 鲜枣
鲜枣维生素C含量较高，适量食用有助于补充维生素C。
2. 猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，适量食用可帮助满足日常维生素C需求。
3. 草莓
草莓含有丰富的维生素C，适量食用有助于补充维生素C。
4. 柑橘
柑橘类水果维生素C含量较高，适量食用可帮助补充维生素C。
二、药物
1. 维生素C片
维生素C片可用于预防和治疗维生素C缺乏症，需遵医嘱使用。
2. 维生素C泡腾片
维生素C泡腾片适用于维生素C缺乏症的预防和治疗，需遵医嘱使用。
3. 维生素C颗粒
维生素C颗粒可用于维生素C缺乏症的预防和治疗，需遵医嘱使用。
4. 维生素C咀嚼片
维生素C咀嚼片适用于维生素C缺乏症的预防和治疗，需遵医嘱使用。
日常饮食中可适量食用富含维生素C的水果，如需补充维生素C药物，应在医生指导下使用。

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