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蔬菜搭配什么吃最健康

女，30岁 2018-09-07 20:56

病情描述:

听说蔬菜吃了好，所以我每餐都吃，不知道蔬菜和什么食物搭配吃最健康？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-07 21:40

蔬菜可以搭配很多食物，吃了能补充纤维素，蔬菜、水果互相搭配将不同营养的蔬菜、水果进行搭配，可以为人体补充多样化的营养素。此外，还可添加牛奶和酸奶，做出的蔬果汁营养更丰富。

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