含维生素A丰富的食物有哪些？ - 问答频道 - 博禾医生

含维生素A丰富的食物有哪些？

女，52岁

病情描述:

我听说经常补充维生素A，可以让皮肤更光滑，什么食物中含维生素A多呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

含维生素A多的食物很多，豌豆是其中的一种。常吃可以美容养颜。《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

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