早餐吃什么食物有营养？ - 问答频道 - 博禾医生

早餐吃什么食物有营养？

男，29岁 2018-09-07 21:15

病情描述:

这段时间我老公工作很压力大，有时候早餐不吃就走了，但是又怕没有营养，那早餐吃什么才能补充营养？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-07 21:36

早餐是人体当中最重要的一餐，必须要吃得营养，早餐：鲜牛奶（或豆浆、豆腐脑）250克一个煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋凉拌黄瓜500克四川泡菜（或生姜、萝卜）100克。

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