减脂的时候吃什么好呢？ - 问答频道 - 博禾医生

减脂的时候吃什么好呢？

女，36岁 2018-09-11 20:00

病情描述:

我一直以来都在减脂，吃点什么有利于减掉脂肪，控制脂肪堆积呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-11 20:42

减脂的时候核桃是一个很不错的选择。含有丰富的Ω-3脂肪酸，能让人更长时间地保持饱肚感。每天吃八至十颗胡桃，能快速减肥。核桃能降低胰岛素的浓度，能帮助控制脂肪在体内的储存量。

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