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哪些蔬菜有降压效果

女，35岁 2018-09-09 20:54

病情描述:

这段时间我每天都测试血压，发现血压一直降不下来，医生建议我多吃蔬菜，少吃肉，那哪种蔬菜吃了能降压？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-09 21:21

降压要多吃低脂的蔬菜，除了这些大家熟悉的“降压食物”以外，生活中还有很多食物也含有钾、钙、镁，它们都能起到一定的控制血压作用。比如，所有的蔬菜和水果都含有丰富的钾。其中，黄绿色水果的钾含量更高，比如香蕉、柑橘、柿子、杏、荸荠等；蔬菜中钾含量高的除了芹菜、洋葱、土豆以外，还有胡萝卜、香菇等。

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