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减肥期间可以吃什么

女，23岁

病情描述:

因为我现在在减肥，所以很多食物我都戒掉了，在这个期间我可以吃什么减肥效果更好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

红绿皮蛋羹有清肠助消化的减肥功效。番茄100克，绿色蔬菜100克，皮蛋1个，植物油30克，精盐、姜米、葱花、味精、鲜汤、水豆粉各少许。皮蛋洗净去壳后切成薄片，番茄洗净去皮后切成片，蔬菜洗净后切成2寸长的段。炒锅上火。将植物油烧至八成热，将皮蛋片炸起泡后沥去多余的油。在锅中掺入鲜汤，加姜米。煮沸后，放入番茄片和蔬菜，加精盐、味精，烧沸，加葱花即可起锅食用。

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