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清宿便的食物有哪些？

男，37岁 2018-09-05 22:03

病情描述:

最近吃油腻的食物比较多，大便却不太通畅，我想吃一些食物清宿便，吃什么比较好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈勇副主任医师山东省立医院 2018-09-05 22:20

吃糙米粉可以有效的清宿便。糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。

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