权威问答
若出现体质虚弱或慢性疾病等情况，可以适量吃山药、黑芝麻、枸杞、银耳等食物，也可以遵医嘱吃黄芪精口服液、生脉饮、阿胶补血颗粒、蛋白粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶和黏蛋白，有助于改善消化功能，适合脾胃虚弱的老年人。
黑芝麻含钙量高，能帮助预防骨质疏松，对肝肾不足引起的头晕耳鸣有益。
枸杞含有枸杞多糖，可增强免疫力，适合视力减退或容易疲劳的老年人。
银耳富含植物胶质，能滋阴润肺，缓解老年人常见的口干咽燥症状。
黄芪精口服液具有补气固表作用，适用于气虚乏力、容易感冒的老年人。
生脉饮能益气养阴，改善气阴两虚引起的心悸气短、自汗盗汗等症状。
阿胶补血颗粒适合血虚面色萎黄、头晕目眩的老年人，可改善贫血状态。
蛋白粉能补充优质蛋白，帮助肌肉合成，适合进食量减少、营养不良的老年人。
老年人进补需根据体质选择，避免过量食用滋腻食物，日常可配合八段锦等舒缓运动促进吸收，出现不适及时就医调整方案。
2025-08-03
2025-08-03
2024-11-29
2024-11-08
