早上吃什么对健康有益 - 问答频道 - 博禾医生

早上吃什么对健康有益

女，26岁 2018-09-05 21:21

病情描述:

之前喜欢赖床，就基本不吃早餐，但以后想按时吃，早上吃什么会对健康有益？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-05 22:08

早餐的选择对健康影响很大，建议每日喝低脂或脱脂的鲜奶或奶制品。食物多样，优质早餐包括以下四大类食物：粮谷类、乳类、肉蛋类、蔬菜及水果类。

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