红枣的最佳吃法是怎样的？ - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

红枣的最佳吃法是怎样的？

女，37岁

病情描述:

红枣可以直接生吃，也可以煮粥、泡水喝等，哪种吃法最好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

红枣的最佳吃法有生吃、煮粥、泡水、炖汤等，可根据个人需求和体质选择合适方式。
1、生吃：
直接食用新鲜或干制红枣可最大限度保留营养成分，适合需要快速补充能量的人群，但胃肠功能较弱者应控制摄入量。
2、煮粥：
将红枣与小米、糯米等谷物同煮，有助于促进铁元素吸收，适合贫血或术后恢复期人群食用。
3、泡水：
红枣切片沸水冲泡饮用可析出部分水溶性维生素，适合日常养生保健，建议搭配枸杞增强补益效果。
4、炖汤：
红枣与鸡肉、排骨等食材炖煮能释放多糖类物质，适合体质虚弱者冬季温补，搭配当归可增强补血功效。
建议每日食用红枣不超过10颗，糖尿病患者应严格控制摄入量，食用后出现腹胀等不适需及时停用。

相关问题

相关文章

走出对痤疮认知的误区

痤疮是青少年常见的皮肤病，关于痤疮的认知以及治疗有诸多误区，只有走出这些误区才能真正彻底有效的治愈痤疮，还我们一张无暇的脸。

白癜风病人的饮食禁忌

　　白癜风疾病患者在生活中的饮食也是有禁忌的，有些食物白癜风患者在食用了以后对白癜风疾病的治疗只会起到阻碍的作用，所以白癜风患者一定要注意饮食问题，这样才能很好的控制病情的发展，那么白癜风病人的饮食禁忌都有哪些呢?

蜂胶对牛皮癣有帮助吗

近日，有学者提出，蜂胶有利于牛皮癣治疗。学者认为通过口服蜂胶进行内治，且同时用水杨酸蜂胶溶液涂抹患处，短时即可止痒，坚持治疗就可得到康复。很多人对此观点持有疑问

黄褐斑对症治疗的方法

我们都知道有黄褐斑这个皮肤病，该病一般出现在女性的面部，引起黄褐斑的原因有很多，不同的症状有不同的治疗方法，但是在治疗的同时我们还要注意的是患者的心理因素，小编给大家总结了关于黄褐斑对症治疗的方法的资料，一起来看看吧。

尖锐湿疣治疗需要多钱

尖锐湿疣是一种常见的传染性疾病，传染性强且容易复发。尖锐湿疣的治疗费用与很多因素有关，如个人体质、病情轻重、复发情况、检测项目、治疗方案以及治疗医院等。一般而言最便宜的大概200元电烧，2000元激光光动力，用激光或电离子治疗仪治疗时1次150元左右

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：小儿结节病、月经过多、鼻神经胶质瘤

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：腰酸、眼球内炎、月劳病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：软疣、肺包虫病、阴茎结核疹

健康资讯

更多>

医院动态