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早餐可以吃些什么?
病情描述:
我以前不吃早餐,但听说这样对身体有害。什么食物做早餐会比较好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-04 22:33
    早餐一定要吃一些淀粉类的食物。最好是粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的释放能量比较迟缓,可以延长能量的补充时间,如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。
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