什么食物可以缓解疲劳？ - 问答频道 - 博禾医生

什么食物可以缓解疲劳？

女，24岁 2018-09-07 22:12

病情描述:

我最近总在加班，所以总会让人感觉到特别疲劳，可以吃什么食物缓解呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-07 22:34

这种情况建议吃香蕉。香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。

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