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适合老年人吃的食物有什么呢？

男，67岁 2018-09-04 20:53

病情描述:

爷爷的年纪越来越大了，而且有很多东西都不能够再吃了，有什么食物比较适合老年人吃呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 21:16

燕麦就非常的不错。燕麦中水溶性膳食纤维丰富，有降血脂、降胆固醇、控血糖、通便等作用。燕麦中的很多营养素都比大米高，如蛋白质是大米2倍，钙是大米10倍，铁、锌、硒等矿物质都是大米2～3倍，特别适合老年人进补。

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