中老年人喝牛奶有什么好处？ - 问答频道 - 博禾医生

中老年人喝牛奶有什么好处？

女，61岁 2018-09-03 20:30

病情描述:

我想买一些牛奶来喝，中老年人喝牛奶有什么好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-03 21:09

奶含有丰富的钙，睡觉前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用，睡前饮有利于睡眠质量。

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