更年期适合多吃哪些食物？ - 问答频道 - 博禾医生

更年期适合多吃哪些食物？

男，36岁 2018-09-08 21:00

病情描述:

我这段时间，好情绪、坏情绪，反反复复，担心有忧郁症，还去医院检查了，医生诊断为更年期综合症，这种情况多吃哪些食物有助于治疗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 21:33

更年期的时候一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入；要经常食用高钙食品，钙供给量每天不少于1000毫克，既可以维持神经、肌肉的兴奋性，又可以降低骨折的发生率。

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