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如何缓解考前焦虑？

女，16岁 2018-09-12 19:00

病情描述:

我马上就要考试了，这几天我总是觉得坐立不安，我要怎样才能缓解考前焦虑呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2018-09-12 19:28

首先需要改变对考试的认知。平时考试是检查自己学习情况的手段，目的是查漏补缺，完善今后学习。对自己的期望要实事求是，适当根据自己的能力和水平定指标，以便逐步提高。

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