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春季适合做什么运动？

男，42岁 2018-09-12 16:37

病情描述:

冬天特别冷，就一直没运动，入了春想运动的话有什么好的运动方式吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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高华副主任医师成都市第三医院 2018-09-12 17:28

春季的运动还是十分重要的，只要能坚持每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟进行的有氧运动，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就是很好的春季运动方式。

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