练习瑜伽前多长时间别吃饭了？ - 问答频道 - 博禾医生

练习瑜伽前多长时间别吃饭了？

女，56岁 2018-09-05 20:56

病情描述:

我想要学习练习瑜伽，练习瑜伽前应该多长时间不吃饭呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-05 21:32

练习瑜伽前应该有1~2小时不吃饭。这是因为如果是刚吃完饭就练习瑜伽的话，很，瑜伽作用在能量上，胃里面的东西会导致能量不平衡而流动到身体的每一个部分，这个时候为了消化，大多的能量会流向消化系统，练习瑜伽得不到益处。

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