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什么食物越吃越瘦？

女，28岁 2018-09-12 18:03

病情描述:

对于我们吃货来说节食是不可能的，如果能边吃边减肥就好了，什么食物能越吃越瘦？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-12 18:47

想要越吃越瘦就要选择合适的食物。一：全麦饼干。有规律地进食全麦饼干，对减肥更加有效。二脱脂酸奶既没有脂肪，又具有牛奶的蛋白质，同时还能够帮助消化。在喝脱脂酸奶的时候还可以加上一些坚果或者水果来增加风味。三：热饮料有减缓食欲的作用，那些含咖啡因的花草茶不会引起能量的大幅消耗，适合减肥时喝，防止消耗能量，摄入过多食物。

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