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哪些蔬菜含有矿物质呢?

男，25岁

病情描述:

我妈妈经常叫我吃矿物质食物，哪些蔬菜含有矿物质呢?

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谢琪主任医师桂林市人民医院

有些蔬菜不仅富含钙质，还可以提供镁、钾等微量元素。这些矿物质都是强壮骨骼所必需的。为了防止骨质疏松，你应当多吃一些萝卜、卷心菜和大白菜。

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