西红柿应该餐前吃还是餐后吃？ - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

西红柿应该餐前吃还是餐后吃？

男，55岁

病情描述:

我喜欢吃西红柿，那西红柿在餐前吃还是餐后吃更有营养呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

西红柿餐前或餐后均可食用，具体时间可根据个人消化情况与饮食目的选择。餐前吃有助于增加饱腹感，餐后吃可促进铁吸收，主要影响因素有消化功能、营养需求、血糖水平、胃肠敏感度。
1. 消化功能
胃肠功能较弱者建议餐后食用，西红柿中的有机酸可能刺激胃黏膜，餐后混合食物可降低刺激。
2. 营养需求
需补铁人群适合餐后食用，西红柿富含维生素C能提升非血红素铁吸收率，搭配富含铁的食物效果更佳。
3. 血糖水平
血糖偏高者优先选择餐前食用，西红柿低升糖指数且富含膳食纤维，有助于延缓后续碳水化合物的消化吸收。
4. 胃肠敏感
存在胃食管反流者应避开空腹食用，西红柿的酸性可能加重反流症状，建议随餐或餐后少量进食。
根据中国居民膳食指南建议，每日摄入200-350克新鲜西红柿较为适宜，避免与大量高鞣酸食物同食影响矿物质吸收。

相关问题

相关文章

少年阶段型白癜风治疗

少年阶段型白癜风治疗有偏方吗，得了阶段型白癜风，不要随意的使用偏方治疗，白癜风偏方要慎用，因为一般情况下，白癜风偏方都是民间经验方，虽对个别白癜风患者有些许功效，但是毕竟没有医疗机构的认证，副作用不明，而且在白癜风偏方的传递过程中，验方中药物的名字，剂量都有可能传错，慎用。

皮肤黑变病的中毒原因

　我们长期重复一份工作的话，或多或少都会留有这份工作的影子，这些表现形式有可能是看得见的残留，也有可能是看不见的心理变化，而黑变病就是一种工作所带来的“残留”，下面我们就来一起了解一下皮肤黑变病的中毒原因都有哪些。

白癜风病人的饮食禁忌

　　白癜风疾病患者在生活中的饮食也是有禁忌的，有些食物白癜风患者在食用了以后对白癜风疾病的治疗只会起到阻碍的作用，所以白癜风患者一定要注意饮食问题，这样才能很好的控制病情的发展，那么白癜风病人的饮食禁忌都有哪些呢?

关节型牛皮癣偏方大全

关节型牛皮癣是牛皮癣分型中最严重的一种类型，病情较严重且难以治愈，容易复发。目前，治疗关节型牛皮癣的方法及药物有很多，也有很多的民间偏方

儿童硬皮病症状有哪些

硬皮病在医学上叫系统性硬化症，研究表明，这种病与遗传有关系，也可能是环境的因素或者其他方面的原因，大家要注意预防，掌握相关知识，便于及早发现尽快治疗，这样才能减少痛苦，那么，儿童硬皮病症状有哪些？我们一起来看看吧。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：红眼病、颈外静脉损伤、足跟痛

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：胰腺肉瘤、锑末沉着症、卵巢肌肉瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：贝尔面瘫、淋巴炎、重复阴茎

健康资讯

更多>

医院动态