什么食物胶原蛋白容易被吸收？ - 问答频道 - 博禾医生

什么食物胶原蛋白容易被吸收？

女，29岁 2018-09-09 19:56

病情描述:

表嫂听多吸收胶原蛋白对女性皮肤好，什么食物胶原蛋白容易被吸收？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-09 20:37

建议多吃些鱼。鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。

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