吃白菜有润肠通便的效果吗？ - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

吃白菜有润肠通便的效果吗？

男，36岁

病情描述:

我经常便秘，老婆让我多吃大白菜，吃大白菜有润肠通便的效果吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

白菜具有润肠通便的效果，其富含膳食纤维、水分及植物活性成分，有助于促进肠道蠕动和改善排便。润肠通便的机制主要与膳食纤维吸水膨胀、刺激肠壁蠕动、调节肠道菌群等因素相关。

1、膳食纤维作用

白菜中不可溶性膳食纤维含量较高，能增加粪便体积并软化大便，适合功能性便秘人群日常食用，但需配合足量饮水以增强效果。

2、水分补充

白菜含水量超过90%，可帮助维持肠道内容物湿润度，缓解因体液不足导致的粪便干结现象，对老年性便秘尤为有益。

3、低聚糖成分

白菜含有的棉子糖等低聚糖可作为益生元，促进双歧杆菌等有益菌增殖，通过改善微生态平衡间接调节肠道传输功能。

4、维生素协同

白菜中的B族维生素和维生素K可参与神经调节与凝血功能，对肠动力异常或痔疮出血引发的排便困难具有辅助改善作用。

建议将白菜与富含油脂的坚果或橄榄油搭配食用以增强润滑效果，同时保持规律运动习惯。若长期便秘伴随腹痛、便血等症状，需及时排查肠易激综合征或器质性病变可能。

相关问题

相关文章

去除雀斑最有效的方法

　　很多雀斑的表现就是脸上有很多黑色斑点，很是影响患者的美观，让很多女生痛不欲生，不敢出门，严重影响着朋友圈，对于怎样去除雀斑是他们所想知道的，面对市场上繁杂的去除雀斑方法，怎样去除雀斑最有效的方法呢?我们一起看看以下介绍。

女性不孕传染了怎么办

上天赐予女人做妈妈的权利，本来是美好的事情，然而有些女性偏偏患上了不孕症，相信不孕症是每一个不孕家庭最关注的话题，因此很多不孕家庭会咨询医生女性不孕传染了怎么办?专家介绍女性不孕是不会传染的。

关节型牛皮癣偏方大全

关节型牛皮癣是牛皮癣分型中最严重的一种类型，病情较严重且难以治愈，容易复发。目前，治疗关节型牛皮癣的方法及药物有很多，也有很多的民间偏方

硬皮病早期症状及治疗

对于硬皮病这样的病症大家可能不是特别的了解，但是要是说到了系统性的硬化症的话，大家知道的可能就是比较的多了，这是因为患者的皮肤发生了局部的增厚或者是纤维化导致出现的一种全身的免疫性的疾病，下面给大家介绍一下硬皮病早期症状及治疗。

什么药可以治疗酒糟鼻

酒糟鼻又称为玫瑰痤疮，多发于中年人面部的一种炎症，治疗酒糟鼻的方法有很多，最简单的就是在饮食有所控制，禁忌辛辣食物，保持健康的生活方式，还可以通过药物局部治疗，那么，什么药可以治疗酒糟鼻？小编总结了一些资料，一起来看看吧。

热门医生

特色医院

南京肛泰中医院

南京肛泰中医院

擅长：小肠实热、肛廔、混合痔

健康资讯

更多>

医院动态