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冬季进补吃什么好

男，32岁 2018-09-09 19:46

病情描述:

很多人在冬季的时候都会进补，食物选择很重要，那冬季进补吃什么好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-09 20:25

冬季进补可选择吃这些食物。具体分析如下：
1、枸杞：养肝明目，补血安神、生津止渴、补肾益精之功效，在空气干冷的冬季，眼睛容易干涩、流泪，常吃枸杞还可缓解眼部症状。
2、当归：活血驱寒，润肠通便、调经止痛之作用。对于体质虚寒、容易长冻疮的人有良好效果。
3、白萝卜：去火化痰冬天吃白萝卜的好处很多，白萝卜对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅等有疗效。
4、红枣：补中益气，冬季手脚冰凉的女性都非常适合。

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