晚餐时要如何养生？ - 问答频道 - 博禾医生

晚餐时要如何养生？

女，32岁 2018-09-11 18:56

病情描述:

平时我工作忙，经常加班，很少和家人一起吃晚饭，最近身体不太好，看了些报道说，平时要注意养生，那那晚餐时要如何养生？

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王燕主任医师中日友好医院 2018-09-11 19:40

晚间是一天中最富余暇的时间。营造出一个轻松、愉快的氛围。晚餐不宜吃得过于丰盛，应尽量减少一些油腻的食物，来点粗粮更有益健康。餐桌上不要讲不愉快的话题，以免影响进餐情绪。

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