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老人要经常补充营养素吗？

女，63岁

病情描述:

我妈妈平时吃饭吃的也都还可以，营养比较均衡，那老人还需要经常地补充营养素吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

老年人是否需要经常补充营养素需根据个体情况判断，主要影响因素有饮食结构、消化吸收功能、基础疾病、药物使用等。
1、饮食结构
长期偏食或饮食单一可能导致维生素D、钙、维生素B12等缺乏，建议通过均衡膳食补充，无须常规服用营养补充剂。
2、消化功能
胃肠功能减退会影响营养吸收，如胃酸分泌减少导致铁、维生素B12吸收障碍，可考虑在医生指导下使用复合维生素。
3、慢性疾病
糖尿病、高血压等慢性病可能增加特定营养素消耗，如糖尿病患者需注意补充铬、镁等微量元素。
4、药物影响
长期服用质子泵抑制剂可能影响镁吸收，使用利尿剂可能导致钾流失，这类情况需遵医嘱进行针对性补充。
建议老年人定期进行营养评估，优先通过天然食物获取营养素，必要时在临床营养师指导下合理使用膳食补充剂。

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