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为啥干果是优秀的能量补充剂？

女，27岁 2018-09-12 20:41

病情描述:

我由于工作原因很容易饿，妈妈让我备一些干果，说它是优秀的能量补充剂，为啥干果是优秀的能量补充剂？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 20:55

对于经常加班者或者是工作疲劳的人而言，可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。

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