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女人熬夜后怎样补充营养？

女，25岁 2018-09-10 21:51

病情描述:

我比较喜欢熬夜，熬的比较晚，想了解一下，女人熬夜怎样补充营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-10 22:04

多喝水，给身体补充足够的水分。人体的绝大部分都是由水构成的，而且人体的基本功能也全都依赖于水才能够进行下去。因此，女性朋友如果熬夜会严重缺水，人也会更加疲惫，那么，可以试试多喝水，补充身体内的水分，另外还有利于促进身体的新陈代谢。多吃豆类，保持身体的能量。熬夜之后，会使人感到很是疲倦，这时熬夜中的女性朋友可以选择富含镁元素的食物来吃，而豆类中的镁元素的含量比较丰富。

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