小孩应该吃什么好呢？ - 问答频道 - 博禾医生

小孩应该吃什么好呢？

女，5岁

病情描述:

我小孩经常不想吃饭，担心她会缺营养，那应该给她吃什么好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

若出现生长发育迟缓或患有营养不良等情况，可以适量吃鸡蛋、西蓝花、牛肉、苹果等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸锌口服溶液、乳酸菌素片、小儿碳酸钙颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于儿童神经系统发育，建议每日食用半个至一个全蛋。
2、西蓝花
西蓝花含有丰富维生素C和膳食纤维，可促进铁吸收并改善肠道功能，建议焯水后切碎食用。
3、牛肉
牛肉是血红素铁和锌的优质来源，对预防缺铁性贫血有帮助，建议选择瘦肉部位每周食用两到三次。
4、苹果
苹果含果胶和多种维生素，能调节肠道菌群平衡，建议带皮食用并控制每日摄入量。
二、药物
1、维生素D滴剂
用于预防佝偻病，促进钙磷代谢，需根据血清25羟维生素D水平调整剂量。
2、葡萄糖酸锌口服溶液
适用于锌缺乏引起的食欲减退，服用期间需监测血锌浓度避免过量。
3、乳酸菌素片
调节肠道微生态平衡，改善消化不良症状，不宜与抗生素同服。
4、小儿碳酸钙颗粒
补充钙质促进骨骼发育，建议餐后服用以提高吸收率。
家长需定期监测儿童生长发育曲线，避免强迫进食，培养多样化饮食习惯，出现拒食或异常体征应及时就医评估。