运动前适宜吃甜食吗？ - 问答频道 - 博禾医生

运动前适宜吃甜食吗？

女，29岁

病情描述:

我是个上班族，每天上班前都会去运动。运动前适宜吃甜食吗？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

运动前：人体在运动过程中付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量供应。因为糖比其他食物能更快提供热能。

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