什么食物的含铁量高？ - 问答频道 - 博禾医生

什么食物的含铁量高？

女，38岁 2018-09-20 14:04

病情描述:

补铁可以预防缺铁性贫血，那么什么食物的含铁量高呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-20 14:57

最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。

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