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富含蛋白质的食物有哪些？

女，33岁

病情描述:

我们每天都需要补充一定的蛋白质，富含蛋白质的食物有哪些？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

蛋白质是促进生长激素分泌的重要营养物质，此外还为孩子制造肌肉和血液。富含蛋白质的食物有黄豆，豆奶，豆腐，牛肉、猪肉、鸡肉等肉类，鱼，贝类等。

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