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哪些食物含有维生素A呢？

男，33岁 2018-09-20 14:12

病情描述:

我看网上说吃含有维生素A的食物对身体好，哪些食物含有维生素A呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-20 14:48

其实生活中有很多，富含维A的食物有两类，一是维A原，即各种胡萝卜素，如胡萝卜，菠菜，苜蓿，豌豆苗，红心甜暑，青椒，南瓜等。另一类来自于动物食物的维A，主要存在于动物肝脏，奶及奶制品及禽蛋中。每周吃一次动物肝脏可以有效补充维A，但一次不能过量。不喜欢吃动物肝脏的，可以服用鱼肝油或者维生素AD胶丸来补充。

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