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跳绳是有氧健身运动吗？

男，61岁 2018-09-16 21:00

病情描述:

我是怕冷大哥要我每天跳绳，还说跳绳是全身性有氧运动，是吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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支修益主任医师首都医科大学宣武医院 2018-09-16 21:41

跳绳一项老少皆宜的全身性有氧健身运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳的种类很多，可以根据自己的情况自行选择一种进行即可。但跳绳前要注意热身，且不可大量饮水。

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