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焦虑时吃香蕉有效吗？

男，30岁 2018-09-13 18:27

病情描述:

我因为换了一份工作新入职，所以每天上班的时候都很焦虑。我妈说让我多买一些爱吃的香蕉缓解一下。焦虑时吃香蕉有效吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2018-09-13 19:13

焦虑时可以吃香蕉，因为香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。

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