中年女性缺钙要怎么补？ - 问答频道 - 博禾医生

中年女性缺钙要怎么补？

女，34岁 2018-09-18 21:26

病情描述:

最近感觉自己有点缺钙，有点肌肉抽搐，钙应该怎么补？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-18 21:38

中年人对钙的吸收能力差，若加上钙的排出量增加的话，便容易发生骨质疏松，出现腰背痛、腿痛、肌肉抽搐等症状。因此应注意补钙，可多喝些骨头汤、牛奶、豆腐等含钙丰富的食物，预防骨质疏松。

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