要怎样检验运动量? - 问答频道 - 博禾医生

要怎样检验运动量?

女，56岁 2018-09-14 21:53

病情描述:

我听说运动也是有一定要量，要怎样检验运动量？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-14 22:19

检验运动量是否合适可以看运动后人体的相对反应。比如可以参照运动状态下人的汗流量和轻松度。还可以留意自己的食欲、睡眠以及次日是否还有参加运动的欲望。

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