做瑜伽动作可以缓解压力吗？ - 问答频道 - 博禾医生

做瑜伽动作可以缓解压力吗？

女，26岁

病情描述:

最近工作压力比较大，做瑜伽动作可以缓解压力吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

瑜伽动作可以缓解工作压力，也许你每天没有1到1.5个小时的时间用于瑜伽锻炼，但是在家中做5分钟的瑜伽动作总比完全不动要强很多。这可以帮助你放松并提高精神的集中度。

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