紫苏油能炒菜吃吗？ - 问答频道 - 博禾医生

紫苏油能炒菜吃吗？

男，31岁

病情描述:

我知道紫苏油对身体很好，想用它炒菜吃，媳妇不让，紫苏油能炒菜吃吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

不建议用紫苏油炒菜，紫苏油或亚麻籽油中含有大量的Ω-3脂肪酸，有轻微的抗炎作用，但这类油脂不建议加热食用，以免多不饱和脂肪酸快速氧化。

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