晚餐后选择哪些运动方式比较好？ - 问答频道 - 博禾医生

晚餐后选择哪些运动方式比较好？

女，28岁

病情描述:

晚餐后想做些运动的话，做哪些运动比较合适?

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

建议晚餐后尽量选择快走或瑜伽等方式，不宜大量出汗，否则身体外部血液循环过快，会影响胃肠道的血液循环和食物的消化吸收。

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