女人吃什么对身体好？ - 问答频道 - 博禾医生

女人吃什么对身体好？

女，42岁

病情描述:

我的月经一直不准，而且还经常生病。女人吃什么对身体好？具体有哪些？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

平时饮食要注意按时定量，合理搭配，食谱可以多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一点含植物雌激素的食物，大豆、芝麻、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆。

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